Mere coapte proprietăți utile


Merele sunt, probabil, cel mai popular fruct din țara noastră. Meri cresc bine și roade în cabane noastre, gradini. Acestea sunt instruiți gemuri aromate, gem fierte, uscate pentru o utilizare viitoare, le sucul lor recolta. Aceste fructe, cum ar fi adulți și copii. Pe langa toate acestea, mere coapte ca un fel de mancare separat, sau cu diverși aditivi. Acest lucru produce o varietate de mâncăruri delicioase. Dar, cu mere coapte proprietăți benefice? Sigur! Mere coapte nu sunt doar gustoase, ci, de asemenea, extrem de utile. Această versiune a site-ului și să-ți spun. Cum se explica proprietatile benefice ale mere coapte? Ele conțin aproape toate minerale si vitamine care sunt în fructe proaspete.

Compoziția lor bogat în conținut de vitamine A, B1, B2, B3 B9, C, E, H, PP. Vitamina B6 (piridoxină), de asemenea, în structura lor este esențială pentru funcționarea organismului, cum este implicată în metabolismul aminoacizilor. Aceasta vitamina este necesara pentru femeile gravide în timpul toxicitate, femeile care folosesc contraceptive hormonale, precum si pacientii care au fost luati antibiotice. Ca parte din fructe proaspete și coapte conțin cantități mari de fier, potasiu, calciu și magneziu. Există, de asemenea sodiu, fosfor, iod, cupru, nichel. Mere coapte deosebit de valoros prin potasiu.


Acest element al "uitam" pentru echilibrul acido-bazic in sange, un efect benefic asupra rinichilor, inimii, sângele. Situat în copt magneziu fructe normaliza sistemul nervos al organismului responsabil de glucide și metabolismul energetic. Prin urmare, mere coapte sunt foarte utile pentru copii, vârstnici proprietăți utile de mere coapte constă în faptul că ei scuti constipație, acționând ca un laxativ ușor. Datorita continutului ridicat de pectină, acestea ajuta la eliminarea colesterolului rau din organism, și este la tumori măsură preventivă. Aceste fructe spori imunitatea, deci este util să se folosească atunci când începe o, gripa rece.

Mere coapte esențiale pentru cei vizionarea figura lor este pe o dieta. Puteți dată pe săptămână să-și petreacă postul de zi, timp în care utilizați numai mere proaspete sau coapte. Mere coapte scăpa cu succes a dysbiosis și restabilirea digestiv după operații abdominale. În ulcer gastric, ulcer duodenal 12, utilizați limita mere proaspete. Roada la cuptor pot fi consumate fara temeri că vor aduce numai beneficii. Ce mere mai utile, în stare proaspătă sau coapte? Cele foarte util și altele. Numai atunci când aleg proaspete mere, prime, pentru a alege fructe de interne, de sezon.

Este mai bine să le cumpere de pe piața din bunicile locale. Aceste mere cultivate in gradina ta, ele sunt mult mai sanatoase importate. Fructe importate genial scoate în mod necesar pielii. Mere coapte - util, tratament sănătos. La urma urmei, atunci când copt, cantitatea de pectină în fructe este în creștere, ceea ce este foarte bine pentru sanatate. Deosebit de important pentru a adăuga bucate din mere coapte în dieta copiilor și persoanelor în vârstă. Încercați să gătească delicioase mese, sănătoase de mere prăjite. Iata cateva retete simple, dar delicioase. Coaceți fructe și brânză și scorțișoară: Pentru a pregăti acest fel de mâncare 4-5 mijlocii fructe, 100 g.

brânză proaspătă, 1/3 batoanelor de scorțișoară, sau un pic de pulbere pe ea 1 st. l. stafide lumină, nuci tocate, un pic de zahăr. Mere clătiți, scoateți miezul, dar fructele tăiate. Asigurați-o incizie la mijloc, dar nu complet, lăsați aproximativ 2 cm. Hole cu un cuțit ascuțit, scoateți miezul. Pune înapoi umplutura de stafide, branza, nuci, zahăr. Aranjați fructe pe o foaie de copt unsa sau vas termorezistent, loc în preîncălzit cuptor 200 grade. Coaceți timp de o jumătate de oră. Timp de gătit depinde de tipul de fructe, asa ca ai grija pentru gătit. Când au zarum'yanyatsya, ofertă, opriți cuptorul.

Inainte de servire se presara cu scortisoara si zahar. Coaceți fructele în testul: Pentru a pregăti acest fel de mâncare va avea nevoie de 0.5 kg, fără aluat drojdie (poti cumpara de-a gata), 6-7 fructe mijlocii, 1 ou crud, zahăr după gust, un pic de zahăr pudră.
Curățați coaja de fructe și miezul. Rulati aluatul este gata, se taie cu un cutit ascutit fâșii subțiri de 2 cm. Bate oul cu o furculita, folosind o perie, perie cu benzi de ou bătut de aluat. Înfășurați banda în jurul valorii de mere, frize, ușor suprapuse laterale unse de aluat trebuie să fie orientată de mere. Top, centru fetală se toarnă zahăr.

Pune fructele preparate astfel pe foaie de copt unsă, loc în cuptorul preîncălzit, se coace la 180 de grade până la făcut. Gata de fructe poate frotiu miere, se presara cu zahar pudra. Aici am învățat și proprietăți utile de mere coapte, acoperit cateva retete de gatit. A rămas pentru mici - pentru a găti pentru familie gustoase mese, sanatoase, care vor mulțumi adulți și copii. Poftă bună! Svetlana,