Cum de a merge singur și ieși din depresie


Depresia în societatea post-industrială a fost, din păcate, un subiect popular de discuție. Multi oameni se simt depresie rău. În țările dezvoltate, un număr tot mai mare de sinucideri, dintre care cele mai multe se datorează depresiei nu vindecat. La urma urmei, ar fi frumos dacă cineva cu astfel de oameni, în timp vorbit despre cum să procedeze și se din depresie. Ce este depresia? Este o boală sau o stare proasta, splina, splina? Tratarea remedii populare depresie - este posibil? Sub "depresie" se referă la depresie, caracterizată prin: epuizat, lipsa de dorință de orice activitate, lipsa de raspunsuri emotionale naturale la surprize neașteptate și bucurie, iritare și izbucniri nerezonabile de furie pe cea mai apropiată și de muncă situații.

Comunitatea medicala la nivel mondial în secolul al XX târziu a recunoscut în cele din urmă depresie boli psihice grave cu necesitatea de a utiliza tratamentul medicamentos, inclusiv antidepresive. De obicei, depresia este o consecință directă a cadere nervoasa prelungit, care nu a fost diagnosticat corect și kupyrovano. "Lansat" cadere nervoasa, cu alte cuvinte. Dreptul de depresie mijloace nici un folos pentru acest alcool, și mai presus de toate, schimba viata ta, du-te acasă să se odihnească undeva departe de mediul familiar sau, alternativ, aranja izolare acasă. Medicii prescriu ca fizioterapie, tratament balnear (baie, cabină de duș putere, masaj, impachetari cu namol), rata de admitere de apă minerală, masaj, acupunctura, terapie exercițiu, cursuri de terapeut, a primit sedative de origine naturală și sintetică.


Ajută-te poți acasă, singuri sau de a lua fizioterapie, ceaiuri de plante și medicamente naturale inofensive. Iată câteva recomandări. 1) întărește organismul. Picior turna apă cu gheață, frecarea pielii cu cuburi de gheata si apoi frecarea Terry "manusa" În cele din urmă, stingerea se cu o apa rece cap de la o găleată sau cadă după un duș sau o baie fierbinte. Pentru cel mai decisiv - "înot de iarnă" (de înot în gaura), și trece prin zăpadă cu picioarele goale. 2) Ia "Narzan" baie - cincisprezece bai o rată zi. La domiciliu, puteți înlocui baia cu apă minerală aport zilnic de sare de baie "Vitamina" și "Geofizica" englez companie de producție LUSH.

Temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 37 de grade, receptie - 15 minute. De asemenea, rezultate excelente da bai cu tarate de ovaz (sac egalitate de tărâțe sub jet de apă la robinet) și o baie cu o infuzie puternică de frunze de plop, care ar trebui să facă jumătate kg de frunze, apă clocotită și infuzat zaparenyh timp de trei ore. Se strecoara si se toarna in cada. 3) Folosiți un potabilă - așa-numita "apă de fier", care a pus un fier de călcat fierbinte. Ia treilea pahar de patru ori pe zi. 4) Se prepară ceai de menta, ceai din plante cu balsam de lamaie, anason. Evitati cafeaua și ceaiul negru tare pentru acele băuturi.


5) Încercați să motherwort alcool farmaceutic sau picături de valeriană. Acestea ar trebui să fie utilizate pentru instrucțiuni. 6) Se prepară infuzii și decocturi Eleutherococcus (frunze, crengi subțiri) ar trebui să bea în loc de ceai, berii o mare ceasca de apa clocotita linguriță de trei ori pe zi. 7) Du-te în meditație. Asigurați-vă tăcere completă în sine, cuprinde muzică orientală liniștită de relaxare, lumanari parfumate, sta pe podea într-o poziție confortabilă în poală sau "poziția lotus" (Hatha Yoga) și închise ochii, să învețe să se arunca cu capul în interiorul se respingerea tuturor gânduri, bucura de un moment de unitate cu natura. Madonna și multe actrite de la Hollywood aloce cel puțin douăzeci de minute pe zi medita acasă.

Încercați să rămânem la o dieta vegetariana. Potrivit unor medici, produse de origine animală stimula agresiune excesive în om, care se poate preveni din stagnare. În concluzie, putem spune că mulți oameni mari din trecut a suferit de crize de depresie. A fost Lincoln, Hemingway, Churchill, Gogol, Beethoven, Einstein, Berdiaev, Pasternak, Lydia Ginzburg, Cardinalul a decis ... Dacă aceasta este problema ta - ești o "companie" bun! Selectați una dintre rețetele de mai sus pentru ei înșiși și-au făcut față cu boala au reușit să iasă din depresie pe o amprenta asupra istoriei omenirii, și tu, în sănătate de astăzi și testat metode de medicina traditionala, cu atât mai mult se întâmplă.

Dragoste Boyarova,