Ayurveda Dieta


În primul rând, ceea ce vreau să încep acest articol - o înțelegere care în scris Ayurveda Dieta - Este obiceiurile alimentare permanente și neschimbătoare.

Acest lucru se datorează faptului că nu mai are rost în câteva săptămâni sau luni să se așeze pe toate -, care restricționează dietă alimente.

Și apoi, după revenirea la dieta normala manca prea mult și umple pierdut în mod constant.

Dacă începeți mai multe vorbesc despre asta din punctul de vedere al rezonabil, este modul in care dieta Ayurveda - este potrivesc clar constituirea dieta zilnica a organismului.

Dacă pentru - motivul pentru care nu știi ce constituția corpului individuale - Vă recomand să citiți articolul "ayurveda dosha."

Există multe utile. Și acum vreau să se concentreze mai mult pe subiectul nostru.

Așa cum se spune dieta Ayurveda și esența ei este nu numai de a alege alimentele dreapta pentru oameni, dar, de asemenea, să ia în considerare anotimpurile.

De exemplu, dacă o persoană în lunile mai calde și se potrivesc ca alimentele ușoare și dulci - iarna se schimbă. De exemplu, o persoană ar trebui să includă în dieta ta alimente mai grase, deoarece acestea conțin efectul de încălzire asupra organismului.

Vorbind în mod special - de tip Ayurveda Vata se referă la relația dintre energiile care creează cea mai bună persoană pentru dieta ta de zi cu zi pentru aceste produse.


Vathi fructe adecvate, în special cu zahăr, sunt cel mai bine consumate în dimineața.

De asemenea, așa cum constituția Ayurveda Pitta să omită utilizarea uleiurilor vegetale și exclude produsele alimentare care pot fi atribuite picant. Astfel de oameni sunt o dieta mai buna ușor fructe acre, cum ar fi portocale, mango, prune.

De asemenea, în această constituție poate mânca sparanghel, salata verde, mazăre. Și acea persoană trebuie să ne amintim structura pitta - este mai bine sa ma abtin de la consumul de alimente calde și picant.

În cele din urmă, după cum se explică dieta Ayurveda Kapha ar trebui să constea din produse mai uleioase și fierbinte.

De exemplu, produse cum ar fi branza, fructe de peste mări, iaurt - nu mult ar trebui să fie alocate în dieta.

Și dacă în general - se spune Ayurveda dieta - este în primul rând alimente proaspete și mereu compatibile între ele.

Produse care nu compatibile, vă puteți simți imediat atunci când, după 1,5 - 2 ore după o masă va începe mișcare în intestine. Acesta este un semn clar nu este compatibil. Dacă știți orice specificul din dieta sau dieta - scrie toate gandurile dvs. în comentariile de mai jos - cu toții vor fi foarte interesant de știut