Dieta fulgi de ovăz


Pot pierde in greutate pe cereale? Dieta Fulgii de ovaz este una dintre cele mai eficiente și utile. Fulgii de ovaz curata perfect organismul de toxine și a toxinelor, reduce colesterolul, elimină radicalii liberi. În plus, fulgi de ovăz efecte benefice asupra sistemului digestiv și pot fi chiar recomandat pentru persoanele care suferă de boli ale stomacului.

Fulgii de ovaz dieta pot pierde nu numai greutate, dar de asemenea, îmbunătățește sănătatea și starea pielii.

Dieta Fulgi de ovăz se referă la un mono-dieta, dieta zilnică, care constă dintr-un singur produs. Acest lucru necesită demonstrație de voință și răbdare.

Dieta pe termen lung pentru ovăz - 7-10 zile care au permisiunea de a mânca doar fulgi de ovăz și alte produse de ovaz.

Gatiti fulgi de ovăz cel mai bine pe apă. Puteți să-l gătească imediat înainte de masă, și puteți turna cereale cu apă rece și prin suspensia rezultată este 12:00. A doua metodă este cea mai utilă. Daca mananci fulgi de ovăz pe apa nu are nici o dorință, este posibil să-l gătească în lapte. Fulgi de ovăz pot fi preparate din cereale întregi sau sfărâmate. Pentru micul dejun, puteți adăuga unele fructe uscate. Cu prune uscate cea mai bună alegere, deoarece utilizarea unor cantități mari de fulgi de ovăz, uneori, duce la constipație. Terci de ovăz este interzisă sare sau adăuga la o zahăr și miere.

Pentru un regim alimentar pentru fulgi de ovăz ar trebui să ia o multime de lichide - ceai ?? (verde sau negru) și apă.


Dar ce se poate bea doar intre mese.

Fulgii de ovaz este acizi grași saturați foarte bun, foame nu apare timp de câteva ore. Cantitatea de portii consumate fiecare alege, în nici o restricție speciale. Pierde greutate în cereale afară chiar și cu porțiuni mari.

Eficiența dieta fulgi de ovăz - 3-5 kg ​​pe săptămână.

Pentru a îmbunătăți dieta efect ovăz, începe cu pre-tratament.

Procedura de curățare durează până la 30 de zile, dar mai ales recomandat 7-10 zile. La noapte, 4 linguri de orez, se toarnă 1 litru de apă rece. Dimineața se fierbe orezul la foc mic timp de aproximativ o oră, pentru a kyselepodibnoho de stat.

După băut jeleu rezultat interzise orice alimente sau lichide în următorul 05:00. Apoi, puteți mânca, și o varietate de produse, iar suma nu este limitată. Dar este mai bine sa ma controlez și nu mânca prea mult. Prin 05:00 a dormi ca să excludă orice consumul de alimente sau lichide. În cazul în care setea pot bea un pahar de apă. Un tratament alternativ este utilizarea unui decoct de ovăz pentru pierderea în greutate.

Dieta pe terci este recomandat nu numai pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, pentru imbunatatirea starii generale de sanatate. Rezultatele dieta fulgi de ovăz poate fi foarte benefic pentru consolidarea generală și îmbunătățirea ton.

Dacă ați încercat mai multe diete, dar nu a atins rezultatele dorite, vă recomandăm să încercați să-și piardă în greutate ovăz, fulgi de ovăz dieta poate face minuni!