5 Dieta


Astăzi vorbim despre această metodă de pierdere în greutate, cum Numărul de dieta 5 . Acest proces este o dieta medicala pierdere în greutate, care a fost dată proiectat un om de stiinta si nutritionist Michael Pevzner. Numărul Dieta 5 în primul rând creat pentru persoanele cu boli de ficat, tractul biliar, vezicii biliare. Scopul principal al acestei metode de pierdere în greutate este de a ajuta oamenii să facă față cu boala.

În cele mai multe cazuri, o persoană stă pe un număr de 5 dietă după prescripție medicală. Cu toate acestea, această metodă poate fi utilizată independent de pierdere in greutate, daca stii diagnosticul exact.

Aceasta dieta este, de asemenea numit număr de masă 5.

De fapt, la un nutritionist moment, Michael Pevzner ultimele 15 diete medicale utilizate în diferite boli. În practică, numărul dieta 5 cu combinația potrivită de medicamente care prezintă rezultate excelente.

Baza acestei metode de pierdere in greutate este excluderea dieta de anumite categorii de produse si recomandari pentru utilizarea altor baterii. Mananca pe un număr dieta de 5 ar trebui să fie de cinci ori pe zi. Astfel, este de dorit să se pisa alimente.

Numărul Dieta 5 - produsele autorizate


Această metodă de pierdere în greutate este permisă:

- Supe, fructe, lapte, legume, făcut la diferite cereale,

- Brânză nu este mai mare de 200 grame pe zi, iaurt, lapte. Alternativ, feluri de mâncare cu brânză, cum ar fi budinci, tarte, găluște leneș, brânză ușoară.
- Carne slaba, pui, pește, cum ar fi platica, merluciu, biban, cod, cod șofran,
- Cereale, fierte în apă sau lapte,
- Paste, paste fierte,
- Pâine mai bune vechi ieri, biscuiti, biscuiti. De două ori pe săptămână puteți mânca un pic briose bine coapte,
- Ouă fierte nu mai mult de o zi, omletă realizate dintr-un ou,
- Legume și plante aromatice. Beneficii particulare de sfecla si morcovi
- Fructe, fructe de padure cu excepția soiurilor acru,
- Dulceata din fructe dulci și fructe de padure, bomboane, zahăr, miere, jeleuri, bezele mai puțin de 70 de grame pe zi,

- Fructe, sucuri de legume, ceai slab, solduri bulion, cafea cu lapte,
- Unt sau ulei vegetal poate fi adăugat la mese gata.

De asemenea, pot utiliza diferite sosuri de fructe de padure, fructe si produse lactate. Puteți folosi condimente, cum ar fi pătrunjel, mărar, frunze de dafin, vanilie.

Numărul Dieta 5 - produse interzise

Este imposibil în timpul acestei diete sunt:

- Carne grase, pește, ficat, creier, slănină, conserve
- Inghetata, cacao, ciocolată,
- Fried,, produse și preparate picante afumate
- Bean, ciuperci, spanac, măcriș, ceapă, usturoi, ridiche, ridiche, nap,
- Condimente, oțet, coacere.

Bauturi ar trebui să elimine complet alcool, acidulate limonadă.

Cât despre sare, aceasta poate fi o zi nu mai mult de 10 de grame. Numărul Dieta 5 este fiziologic valoros. În funcție de nevoile organismului este determinată de cantitatea de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.

Văzut din valoarea energetică și componența dietei, a doua zi poate fi 100-110 de grame de proteine, 400-500 g glucide, 80-100 g de grăsime, 1,5-2 litri de lichid, 10 g de sare. Dieta Masa de zi cu zi este o medie de 3.3 kg sau aproximativ 2800-3200 de calorii. Dieta ar trebui să fie fracționată. Vesela privind numărul dieta 5 ar trebui să facă copt, fiert. În cazuri rare, a permis pentru a găti aburit. Acesta ar trebui să fie eliminate din dieta preparate foarte reci.

Estimarea-o zi număr de meniu dieta 5

Micul dejun va consta dintr-un sufleu de brânză, coapte în smântână (140 g), orez terci de lapte (200 g) și ceai cu lapte (200 g). La masa de prânz va fi de 500 g supă de lapte, sarmale cu carne fiarta cu ulei vegetal (250/50 g) și 125 g de suc de mere jeleu. La masa de prânz va fi de 200 de grame de ceai, biscuiti. Cina este preparat din 250 g Krupnik hrișcă, precum și 200 de grame de ceai. La noapte se poate bea 200 de grame de iaurt cu ulei vegetal.