Fat Dieta


Fat Dieta Pierderea in greutate este o metodă dezvoltată de dietetician polonez Jan Kwasniewski. Aceasta dieta nu este doar un sistem de alimentare cu energie universală, dar, de asemenea, ajută la îmbunătățirea sănătății umane. Astfel, această metodă de a pierde în greutate este perfect pentru cei care au boli de rinichi, diabet sau au probleme cu sistemul cardiovascular. Creatorul acestei metode de a face cu excesul de greutate recomandă mananca doar într-o atmosferă relaxată.

În acest moment, nu este recomandat să fie distras de lectură, vorbind, ma uit la TV. Foarte alimentar ar trebui să fie bine mestecate. După ce ați mâncat, ai nevoie de 15 minute să se odihnească.

Activitatea fizica se poate face numai prin intermediul 02:00 după fiecare masă.

Dieta grăsime particularitate este ceva care ar trebui luate doar acele produse care sunt usor de digerat si au o mulțime de energie. Acest grup include proteine ​​de origine animală numai si grasimi, cum ar fi untura sau carne. Toate celelalte produse sunt doctor recomandat Kwasniewski excluse din dieta. În categoria produselor alimentare interzise cădea legume, fructe, dintre care o parte conține o mulțime de apă.

De asemenea, grasimi recomandate de refuza utilizarea de grăsimi conținute în pâine, cereale, tărâțe. Dieta zilnică pentru grasimi ar trebui să constea din 5-8 ouă, carne, slănină, smântână, lapte, organe, brânză cu un procent ridicat de grasimi.


Cantități mici pot mânca legume, paste, făină, cartofi. Mananca în orice moment. După cum sa menționat nutritionist Kwasniewski, pierdere în greutate, această metodă ajută la îmbunătățirea sănătății, pierde în greutate, înveselesc.

În strictă conformitate grăsime greutate dieta ar trebui să fie la un nivel optim.

Exemplu de meniu grasimi

Micul dejun ar trebui să facă o omletă cu 2 oua cu sunca, o felie de pâine, care ar trebui să pătrundă grăsime, ceai fara zahar. Meniu de prânz va consta din 150 de grame. Carbonat Bold, care urmează să fie pane, adăugând ou.

În grăsimea rămasă de la prăjire ar trebui să frece câțiva cartofi, împreună cu marinat formă castravete garnitură.

În seara ar trebui să mănânce 2-3 bucăți. Syrnikov cu smântână groasă și o ceasca de smantana. Asta e dieta interesant de grăsime. Cei care încearcă această metodă de pierdere în greutate, asigurați-vă că pentru a scrie comentariul tău.