Dieta de cartofi


Dieta de cartofi, la fel ca toate celelalte mono-dieta, inseamna consum într-un singur produs pentru mai multe zile. Deci, chiar o cantitate mica de cartofi fierte dă un sentiment de sațietate rapidă, aceasta dieta nu ajuta sa scapati de kilogramele in plus pentru un timp destul de scurt.

Astăzi, nutritionistii ne oferă mai multe opțiuni de dieta de cartofi, care diferă doar în numărul diferitelor așa-numitele "suplimente", adică produse care pot fi consumate pe tot parcursul zilei, cu excepția feluri de mâncare de cartofi. Deci, dacă vă decideți să piardă în greutate în acest fel, cu atenție și să examineze mai multe variante de diete de cartofi si alege cele mai potrivite pentru tine.

1 opțiune


Camyy dificil dar încă, însă, și eficient. Prin utilizarea acestuia, va pierde până la 500 de grame în fiecare zi.
Mic dejun - bea un pahar de lapte.

Pentru masa de prânz, 300 de grame de piure de cartofi în apă, cu o cantitate mică de sare.

La cină - salată de cartofi - 250 g cartofi, felii de ou fiert. Acest amestec. Un pic - un pic de sare și se toarnă ulei.

Durata unui astfel de versiune dieta - 3-5 zile. În timpul zilei se poate bea ceai verde sau apă fără gaz.

Opțiunea 2

Gatiti kilogram de cartofi, de preferință fără sare, și împărțiți-l în 5-6 mese. Și acolo toată ziua, adaugand marar, patrunjel, salata verde sau alte verdeturi.

Pentru micul dejun poti manca o mică bucată de pâine de porumb și unt. Un meniu de prânz diversifica legume lor, cum ar fi castraveti, morcovi sau varză. De-a lungul aceasta dieta, care ar trebui să dureze 3-5 zile, bea apă minerală sau ceai verde.

Nu este mai blând cu corpul și starea mentală dieta ta opțiune de cartofi.

Opțiunea 3

Coaceți 1 kg cartofi în pieile lor. Ca și în versiunea anterioară să-l împartă în 5-6 bucăți și folosit împreună cu ierburi, se toarnă ulei vegetal. Dar în timp ce masa de prânz și cină ia inca 2 oua fierte, carne fiartă (până la 50 g) și 200 g tocana de legume (tomate, morcovi, varza).

Durata acestui curs este de 5-7 zile.

Folosind oricare dintre aceste diete opțiuni de cartofi, puteți pierde cateva kilograme supraponderali și au câteva zile pentru a te mulțumi figura subțire și frumos.