Dieta Bean


Această metodă de pierdere în greutate este clasificată ca dietele rapide. Potrivit autorilor, care au dezvoltat această metodă, o săptămână poate pierde in greutate 3-7 kg. Dacă doriți să repetați dieta fasole, se lasă să se facă numai o lună de la pierderea în greutate ultimul curs. Ca și în cele mai multe metode de pierdere in greutate, stând pe dieta fasole , organismul are nevoie de multe lichide.

Pentru a elimina toxinele, a doua zi va trebui să bea cel puțin doi litri de apă. Elementul principal al acestei metode de pierdere în greutate standuri fasole, care este considerat un produs dietetic excelent. Compoziția și conținutul de proteine ​​ușor de digerat in fasole acest produs este mult superioară la unele tipuri de pește și carne.

Ca parte din boabele sunt nutrienți, cum ar fi aminoacizi, calciu, potasiu, vitaminele B, C, proteine, acizi organici, grăsimi, carbohidrați. Fasole este produs destul de sănătos. Deci, atunci când stai pe aceasta dieta, nu te vei simti foame.

Se spune că această metodă de pierdere în greutate, există unele dezavantaje. Dieta Bean interzis persoanelor care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Pentru a preveni constipatia si balonarea în timpul zilei ar trebui să bea multă apă. Acest lucru face ca, de obicei, unii oameni de reacție negativă.

Dieta este destul de strict, astfel încât după imposibil să treacă rapid la un regim alimentar normal.


Cel puțin o dată pe zi după lansarea dieta in dieta ar trebui să includă fasole.

Meniu dieta fasole

Prima zi
La micul dejun ar trebui să pregătească o ceașcă de iaurt sau smantana 100 de grame de grăsime mai puțin de 5 la sută. De asemenea, a servit o felie de pâine prăjită și brânză. Micul dejun următor va fi fructe de padure sau fructe. Meniu de pranz va consta din 100 de grame de fasole pe care le puteți găti sau cumpara conserve.

În pregătirea salata de fasole cu ulei de masline, un pahar de suc sau ceai fara zahar. Același meniu va fi pentru cină.

A doua zi
Primul Micul dejun va consta din o sută de grame de iaurt sau branza, ceai sau cafea fara zahar.

La masa de prânz fructe sau fructe de padure servit. Masa de prânz în a doua zi a acestui regim alimentar va include o sută de grame de fasole, salata varza, ceai fără zahăr sau suc. Cina ar trebui să pregătească o sută de grame de pește, aceleași fasole și ceai fara zahar sau suc.

A treia zi
Meniul alimente treia zi va fi exact la fel ca și în prima zi a dietei fasole.

A patra zi
În pregătirea brânză cu mic dejun 100 g sau 100 de grame de smântână. Bauturi va fi cafea sau ceai fara zahar. Prânzul va fi aceeași ca și în zilele precedente. Pentru masa de prânz și salată de fructe este de 100 de grame de fasole. Meniul mese Seara va cuprinde 100 de grame de carne, fierte sau coapte care, 50 de grame de orez, suc sau ceai.

A cincea zi
Ambele micul dejun va fi aceeași ca în a patra zi de dieta fasole. În pregătirea prânz sută de grame de fasole, salata varza, ceai sau suc. Alimente Meniu timpul cinei va consta din salata de legume, cartofi fierți, două sute de grame de fasole și o sticlă de suc de roșii.

A șasea zi
Prima mic dejun - o ceasca de iaurt sau smantana 100 de grame. Masa de prânz constă din pâine prăjită, 40 de grame de brânză, cafea sau ceai. Pentru masa de prânz, servit cu legume salata sute de grame de brânză, ceai sau suc. Cina va fi de fructe și 150 de grame de fasole.

Ziua a șaptea
Ultima zi a dietei fasole incep cu 100 de grame de brânză sau iaurt, cafea sau ceai.

Apoi, vor fi fructe sau fructe de padure care fac parte din produse alimentare în timpul prânz. Pentru masa de prânz salată și o sută de grame de fasole servită. Cina constă din 100 de grame de fasole, farfurii de supa de legume și suc de portocale.

Stând pe această metodă de pierdere în greutate, inainte de culcare se recomanda sa bea un pahar de iaurt de băut sau chefir.