Mancare cruda


Dietă alimente prime implică consumul de alimente crude. Aceasta dieta alimente crude pot fi severe, care folosesc aliment exclusiv crude. Și poate permite o relaxare sub formă de prelucrare termică a alimentelor.

Alimente Raw - nu este o dieta, ci mai degrabă un mod de viață. Acest alimente crude are ca scop nu numai pierderea în greutate și menținerea greutății ca vindecarea corpului, a scăpa de diferite boli.

Principiile se bazează pe prime normalizarea dietă alimentară a sistemului digestiv datorita proteine ​​admitere și carbohidrați alimente selective. Amestecarea alimentelor previne digestie eficientă, ceea ce duce la formarea de constipație, toxicitate intestinală, apariția de boli ale tractului gastro-intestinal.

Se crede că energia solară se acumulează în plante, în special electromagnetice care pot intra alimentul uman numai atunci cand este folosit crud, ca tratament termic elimina aceste produse energetice.

Hrana este privită ca o sursă de energie consumată, în timp ce produsul de energie maximă digerat crud. Acest lucru este valabil nu numai alimente vegetale, dar, de asemenea, produse de origine animală. Atunci când gătiți compuși minerali organici conținute în produsele, solubil în apă. Prin urmare, dacă plantele sunt prelucrare, atunci apa trebuie să fie pregătit supe.

  • Plante de fasole excluse din dieta, deoarece acestea conțin o mulțime de proteine ​​și este mancarea dăunătoare.


  • Grăsimi vegetale prefera animale. Din grăsimi animale se permite doar unt.
  • Sarea este folosit în cantități mici, mai puțin de o jumătate de linguriță pe zi.
  • Produse din carne care conțin oboseală și morfologice modificări, care otrăvește cadavre pentru că ar trebui să fie evitate consumul de carne.
  • Tu trebuie să excludă din alcool dieta, ceai, cafea, ciocolata, condimente.
  • Alimente bogate in proteine ​​- carne, ouă, produse lactate, legume și leguminoase ar trebui să fie reduse la minimum.
  • In timpul zilei se recomanda sa manance doar de 3 ori, dar este lent, de mestecat cu grijă alimente. De fructe este masa principala înainte de a lua pe stomacul gol.

    Nu mânca prea mult.

    Conform studiilor, consumul de cantitati mari de fructe si legume crude reduce incidența de apariție cardiovasculare si cancer. Când gătit pierdut o parte semnificativă de substanțe biologic active, precum și a consumului de plante prime vă permite să asimileze pe deplin aceste substanțe (cum ar fi carotenul conținute în morcovi sau usturoi uleiuri esențiale).

    Alimente Raw conține o mulțime de apă (80 și nu provoacă sete.

    Fiber oferă o senzație de sațietate rapid și îmbunătățește intestinului.

    Dar există un sistem de alimente crude și dezavantaje.

    Cu alimente crude organismul devine număr mai mare de microbi si paraziti.

    Acest impune restricții asupra produselor, acestea trebuie să fie perfect curat și spălat.

    Satietate alimente Raw are loc atunci când o cantitate mică de calorii. De fapt, corpul este în mod constant într-o stare de foame.
    Alimente de legume aproape nu rămâne în stomac și dă prea mult sarcina pe intestin.

    Brânză hrana vegetariana ar trebui să mestece bine că nu este întotdeauna posibil, în absența dinților.

    Unele produse pentru absorbția completă de vitamine necesită adăugarea de grăsime sau tratament termic. De exemplu, morcovi - pentru a digera conține caroten nevoie de măcinare și adăugarea obligatorie a uleiului vegetal sau smântână.

    Unele plante contin acid oxalic, se fierbe necesar pentru a neutraliza efectul acidului.

    Datele evită dezavantajele dietei moderne alimente proaspete, care permite pentru gătit legume fierte. În această abordare, alimente crude este convertit într-un sistem complet de sursă de alimentare separată.