Dieta Sour Cream


Crema dieta nu numai ca scop pierderea in greutate, acesta poate fi, de asemenea, numit terapeutic. Dieta ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv scapa de toxine și excesul de lichid din organism, normalizează metabolismul. În plus, smantana intareste sistemul osos si are efecte pozitive asupra pielii. Smantana este bogat în vitamine, cum ar fi vitaminele A, E, C, PP, B, și oligoelemente, în special calciu. Foarte util în cremă conține lecitină, care ajută la prevenirea aterosclerozei.

Sour se aplică produselor lactate. Se mai grasă decât laptele, dar nu la fel de gras și greu de stomac ca cremă.

Smantana hrănește bine, pentru a permite o lungă perioadă de timp nu se simt foame. Ca produs din lapte acru este foarte util pentru sistemul digestiv.

Dieta este clasificat ca mono-dieta, astfel încât nu este necesar să se urmeze o lungă perioadă de timp. Perioada dieta recomandata - 1-2 zile, dar ține "de zile acru" pot fi săptămânal. Cea mai buna alegere ca manipularea week-end zi. Pentru dieta calorii, cum ar foarte scăzut, făcându-vă să vă simțiți slăbiciune și indispoziție. În plus, o atmosferă de familie și lipsa de ispită din partea colegilor va efectua o dietă cu cea mai mare confort posibil.


Pentru dieta smantana nevoie pentru a cumpara 400 de grame de smantana, care este împărțit în 5 părți aproximativ 80 de grame. Smantana puteți alege propriul gust 20 sau 30% din prima grăsime. Din smântână prea gras acru (40 ar trebui evitate, mai ales dacă există o problemă cu boli de inima, hipertensiune si diabet. Smantana cu conținut redus de grăsimi (10-15 pot fi utilizate numai în cazul în care este foarte proaspat, aproape "pe viu". Atunci când cumpără cremă verificați întotdeauna data de fabricație, ca termenul de valabilitate de smantana este mic, dar de la alimente stricate nu veti primi nici un beneficiu, ci mai degrabă obzavedetesya tulburare intestinale.

Intervalul dintre mese este de aproximativ 3 ore. Din moment ce o foarte mică parte din smantana (doar 80 de grame), este cel mai bine cu un mic ceașcă de ceai sau cafea lingura. Astfel, puteți continua masă să aștepte sațietate și nu experimenta foame severă.

În timpul dietei ar trebui să limiteze lichide. Nu aveți dreptul să bea mai mult de câteva cești de ceai cu solduri trandafir. Ceaiul preparat din ansamblu a crescut de solduri, care au o gamă de proprietăți medicinale. Măceșe întărește sistemul imunitar, normalizeaza metabolismul, efecte benefice asupra sistemului nervos central, are un efect tonic.

Prin dieta doar o zi pe săptămână, puteți pierde până la 4 lire sterline pe lună, că o zi este de aproximativ un kilogram de greutate în exces.

Dieta Cream pot avea contraindicații, deci înainte de a începe, trebuie să se consulte cu un specialist, mai ales daca aveti probleme de sanatate.