Dieta Sare


În fiecare zi, oamenii consuma sare, după cum se dorește trupul său. Cu toate acestea, fără să observe include mai sare o zi decât este necesar. În prezent, proiectat pentru pierderea în greutate fără dietă sare, sub numele de care este clar că produsul nu este disponibil în dieta ta.

Cu acest tip de dieta va merge tot sarea din organism doar acele produse care alcătuiesc dieta ta. Și în cazul în care este acolo sare, vă întreb. E foarte simplu. Legume, pâine, carne și alte alimente contin particule naturale de sare. Fără sare dieta este recomandat persoanelor care sufera de forme avansate cronice și a altor de boală.

Un fel de metodă pierderea in greutate este malosolevaya dieta, pe care am descris mai devreme. În cazul în care suferiți de edem, atunci alegerea ta ar trebui să fie același regim alimentar blând malosolevaya.

Cum de a găti cu dieta fara sare


Salt folosiți în prepararea produselor alimentare ar trebui să fie folosite cu înțelepciune. Astfel, este necesar să se adauge sare bulion când capătul de gătit este de numai 20 de minute. În ceea ce pentru supa de pește, sare ar trebui să fie adăugate la aceasta, atunci când eliminat doar gunoi. Vorbind de legume de gătit, sărurile lor șapte minute pana cand se inmoaie. Această sare ar trebui să fie adăugate la toate aceste feluri de mâncare câteva boabe.

Ce să înlocuiască sării astfel doriți să obțineți organismului, pot fi consumate condimente, usturoi sau ceapa.

Regulile de bază ale dietei fara sare

Dieta sare este perfect pentru acei oameni care sunt obezi. Acest lucru se datorează faptului că toate produsele alimentare este de gătit fără sare, care poate doar ușor unele mese gata de sare. In timpul zilei trebuie să fie de cel puțin 4-5 mese. Această persoană trebuie să provină de la masă, senzație de o ușoară senzație de foame. Toate alimentele trebuie să fie pregătiți pentru un cuplu.

Alimente acceptabile fără dietă sare

Aceste produse includ:

  • supe asupra peștilor slab sau supa de legume,
  • aproape toate legumele, cum ar fi cartofii, castraveți, varză, etc.,
  • Secară și pâine de grâu în acea zi poate dura nu mai mult de 200 de grame,
  • produse lactate,
  • Uleiul este permis numai zece grame pe zi,
  • fructe de padure,
  • branza degresata,
  • cafea și ceai.

  • Alimente Inacceptabil fără dietă sare

    Când Dieta Dieta sare ar trebui să excludă:

  • pepene verde, banane și struguri
  • paste și cereale,
  • Muffin și zahăr
  • muraturi,
  • carne,
  • feluri de mâncare acru si picant.
  • sare meniu dieta timp de 15 zile

    În acest curs fără sare dieta să-și amintească regula de bază că toți ar trebui să gătească fără sare.

  • În termen de trei zile ar trebui să fie consumate fără grăsime de pui și piele. Cel mai potrivit de san, care zi poate mânca până la 500 de grame.
  • În următoarele trei zile să mănânce pește gras nu este. In ziua - și 500 grame.
  • După 3 zile peștelui vine trei zile fulgi de ovăz în apă sau lapte.

    Într-o zi, puteți mânca 250 de grame de terci de ovăz în formă uscată.
  • În trei zile vine o perioadă de trei legume alimentare, cu excepția cartofilor. Pe zilei vă puteți mânca 1-2 kg de legume.
  • Ultimele trei zile fără dietă sare constând din fructe, cu excepția bananelor. În ziua poate mânca, de asemenea, două de lire sterline.
  • Trebuie remarcat faptul că nici un regim alimentar de sare, cu toate că este foarte eficient, clasificate moduri dificile, greu de a pierde in greutate. Prin urmare, înainte de a începe o dietă fără sare ar trebui sa viziteze un medic care vă va sfătui.