Oboseală virale


  • Oboseală cronică: un unghi neașteptat
  • In risc
  • Cum de a preveni boala

  • Oboseală cronică: un unghi neașteptat

    Este adevărat că sindromul de oboseală cronică - o boală virală?

    Recent, majoritatea cercetătorilor sunt înclinați să acest punct de vedere. Ei cred că sindromul de oboseala cronica apare din cauza infecției. În special, din cauza virusul Epstein-Barr și 6 și tipuri 7-.

    Dar există o altă părere. Oamenii de stiinta din California cred că arabinol vina. Această substanță a fost deschis recent. Este o toxina produsă de un anumit tip de drojdii. Este posibil ca sindromul de oboseala cronica - consecințe infecții fungice.

    În favoarea teoriei și practicii infecțioase vorbind. Au încercat să trateze boala medicamente antivirale si imunomodulatoare.


    In risc

    Cine este neduzi cele mai sensibile?

    Adesea se găsește în tineri carierei bine stabilit. Marea majoritate a pacientilor - femei. Aproape toate dintre ele fac parte din link-ul de guvernare și au un program foarte incarcat. Prin urmare, sindromul de oboseală cronică este considerat soarta unei afaceri.


    Cum de a preveni boala

    Cum se a se proteja? Dezvoltarea unor măsuri preventive?

    Infecții virale și fungice - o mulțime de oameni slabi. Prin urmare, protecția cea mai sigură este imunitatea bun.


    În cazul în care este normal, atunci persoana nu va avea de suferit de oboseala cronica.

    Cum de a sprijini de apărare al organismului?

    Aici primul rând nu sunt pastile și poțiuni, și de somn. Durata somnului în sezonul rece ar trebui să fie 8-9 ore în vara - cel puțin 7 ore.
    Merită o discuție separată PNA. Este foarte util. Deci, dacă poți puteti lua un pui de somn dupa-amiaza 30-40 de minute.

    Are cineva orice recomandări cu privire la dietă?

    Da, este. Având în vedere pericolele sindromul de oboseala cronica, toate femeile de afaceri trebuie să urmeze un regim alimentar special. Acesta ar trebui să includă alimente bogate în potasiu.

    Acesta cartofi, banane, prune și caise uscate.

    Un alt organism are pentru a obține suficient de vitamina C. furnizorii săi sunt toate fructele citrice, verdeturi, coacaze negre si varza. Puteți bea un decoct de solduri a crescut - conține de asemenea, multe askorbinki, care este atât de necesar pentru a proteja împotriva infecției.
    Dar toate ascuțite - muraturi, muraturi, condimente - trebuie să fie excluse. De asemenea, trebuie să renunțe la alcool. Și acest lucru este valabil nu numai spiritele puternice, dar cocktailuri slabohazovanu.

    Este folosit pentru a preveni oboseala calire, se știe că este bine întărește sistemul imunitar?

    Da. Mai recent, oamenii de stiinta germani sfătuiți să se protejeze de sindromul de oboseală cronică de duș contrast regulat.

    El a "sprijini" sistemul imunitar si provoaca-l la lupta impotriva infectiilor.

    Dar cercetatorii Berlin au dezvoltat chiar o întărire sistem clar. Acesta ar trebui să înceapă cu apă caldă și câteva secunde pentru a comuta supapa de frig. Doar se toarnă apă rece nu poate fi la fel de scădere a temperaturii bruscă este un stres adevărat pentru organism. Prin urmare, limita inferioară de temperatură de minimum 18 ° C, iar în partea de sus - nu mai mult de 32 ° C.

    În seara, este mai bine să ia o baie cu extract de pin sau ulei esential. Acest lucru va ajuta la reducerea stresului intern și relaxați-vă.

    Există orice recomandări?

    De exemplu, o foarte importantă.

    Trebuie să fie bolnav la pat. Du-te la locul de muncă numai după recuperarea integrală. Studiile britanice au arătat că 38% dintre pacienții cu sindrom de oboseală cronică după infectare a fost transferat la picioare.

    Informații de la articolul "oboseală virale."