Furia, cinci reguli lupta cu furie


  • Furie
  • Cinci Reguli

  • Furie

    Ce este pe primul loc în minte atunci când cuvântul "furie"? Ei bine, desigur,
    feluri de mâncare rupte, contuzii, imagini ... Nu e de mirare că noi căutăm
    Evitați orice afișează de furie - să încerce să stingă iritație
    încearcă să scape. Ca urmare, nu rezolva problema, și-l conduce
    interior. Dupa ce a crescut tensiunea dă efectul abur
    cazan dacă nu pierde abur, mai devreme sau mai târziu, pur și simplu
    exploda.

    Pentru
    De fapt, în mod surprinzător, furie - un sentiment foarte pozitiv. Ea
    există un om în fața pericolului și mobilizează intern sale
    puterea de a lupta. Multi oameni confunda mânia cu furie și mânie, dar ea

    complet diferite lucruri. Chiar Biblia spune: "Fiți supărat, nu
    păcat ... ". Această furie în sine - nu un păcat. Dar poți păcătui,
    dacă supărat, nu se controleze. Pentru a deveni o furie
    pozitiv și ne-a condus la crearea, mai degrabă decât la furie și distrugere trebuie
    doar să învețe să-l gestioneze.

    Există trei moduri de comportament în situații care provoacă furie:

    Agresiune pasivă sau retragere a unei probleme. Acest
    cea mai comuna situația. Câți, de exemplu, școala găsit
    curajos, capabil să-și exprime în fața răului profesor totul despre ea
    cred? Este mult mai ușor să-l pună în liniște pe un scaun ... Acest buton
    comportament este caracteristic nu numai pentru copii.


    Nimeni nu vrea să încă o dată
    conflictele daca se poate face fără ea. Angajați nemulțumiți -
    Puteți să-l elibereze fără a discuta de ce. Am Cap - poate
    pidsydity-l încercați. Probleme cu soția mea? Ce lucruri fel afară,
    mai bine du-te au o băutură cu prietenii, si se lasa sa stea acasă și să sufere.

    De la
    ceea ce privește pasiv management al furiei agresiune - cel mai rău
    metodă pentru a rezolva problema. Omul care merge știe atât de perfect
    ce să facă cu furia lui. Acesta este doar problema. Principal
    motivele pentru un astfel de comportament - o lașe și Educație necorespunzătoare. Ce
    you say copilul dumneavoastră atunci când el este supărat pe tine?

    Dacă ceva de genul "Să nu îndrăznești
    așa se comporte, iar apoi a lua! "Există pericolul ca o agresiune copil
    du-te mai adânc. Acesta va fi doar frică să-l arate. Deci, nu aveți
    l fard de obraz. El învață să-și ascundă mânia lui și să se comporte corect
    în societate. Dar odată ce el de fapt explodeze - și nimeni nu știe
    când se întâmplă acest lucru și ce va rezulta. Opțiunile sunt multe: de la
    rebeliune adolescent de lupte și huliganism la banca
    inculpați sau spital de psihiatrie.

    Modul devastatoare

    Dispune de:

  • Furia se exprimă sub formă de nepoliticos tare
  • Injuraturile și înjurături
  • Furia este mutat din motivul specific pentru identitatea interlocutorului
  • Distrugerea obiectelor
  • Abuzul verbal și fizic
  • Cunoștință

    imagine, nu? Noi de multe ori vedem ca un transport sau
    linie la magazin cineva începe certuri, și se termină totul
    insulte și imagini reciproce. În viața privată este încă în desfășurare
    mai des. Noi nu încercați să obțineți iritat la locul de muncă, în public, dar
    acasă cu soția sa, copii, ne-am constrânge mult mai puțin. Desigur, nu toate
    este vorba de prăbușirea mobilier și masacru a urmat sosirea
    poliție. Cele mai multe rezultate de nemulțumire în scandal banal. Fără îndoială,
    Acest lucru nu este cel mai bun mod de a gestiona furie. Cu toate acestea, el este mai bună decât
    agresiune pasiv. Pentru că încearcă să rezolve problema, avem cel puțin

    orice șansă veni vreodată la decizia corectă. A mers pe jos
    de la ea, suntem condamnați tuptsyuvaty în loc.

    Crearea de relații prin intermediul management al furiei

    Dispune de:

  • Politețe
  • Dorința de a găsi o soluție
  • Furia referă la cauza sa
  • Exprimat plângere principal, fără evaziune deoparte
  • Abilitatea de a gândi logic

  • Dacă
    într-o situație de conflict te comporți așa, atunci în spatele tău
    cresc aripi, iar calea ta în această lume păcătoasă apropie de sfârșit, așa cum
    esti prea bun pentru el. I, din păcate, se confruntă extrem
    rareori. Da, de multe ori a fost politicos, dorința de a găsi o soluție
    probleme, dar la un moment dat conversația pornit brusc la dureros

    subiecte care nu ar fi trebuit să atins, și conversație a ajuns la un impas. Decizie
    și nu a găsit imagini ale tuturor încheiat și reproșuri.

    Când
    în interiorul Totul se reduce, e greu să fii politicos și să gândească logic. Totuși
    această metodă de gestionare a furie - este singura cale dreapta.
    Numai atunci putem face mânia noastră pozitivă și rezultat
    conflictul va fi crearea de noi relații, caută soluția optimă
    probleme și, cel mai important, soluționarea pașnică a problemelor interpersonale și
    la locul de muncă și în familie.

    Cum să-l învețe? Începeți cu
    simplu.
    Dacă nu ați încercat să gestioneze furia în prezența
    cap, sau să încerce să.

    Într-adevăr, în caz de eșec, riscați să pierdeți
    lucru. Este mult mai sigur de a studia în această familie. Dacă aveți ceva
    enervant, stai jos și relaxați-vă. Acum, ia o bucată de hârtie și
    Scrie exact ceea ce nu vă place. Încercați să scrie politicos
    scrisoarea cu soția ta sau soțul despre cererea dumneavoastră. Asigurați-vă că pentru a încerca
    veni cu o soluție la această problemă. De exemplu, dacă soțul tău nu
    învăța cum să închidă un tub de pastă de dinți, apoi recomanda-l să scrie
    Expresie hârtie "Ai se închide eprubeta?" și atârnă în baie.

    Și
    numai după ce cu foarte multă atenție ești relaxat și au găsit o soluție,
    începe să vorbească.

    La început, ea nu poate să funcționeze, dar
    Înveselește-te. În acest caz, chiar încerca - e un progres. Din nou
    analiza comportamentul în timpul conflictului și pentru a găsi semne
    proasta gestionare a furie. Și apoi se alăture încet în lor
    corecție. Dar nu te dus de val prea mult pe ganduri si samokopannyam.
    Nu e bine nu. Principalul lucru nu este gândire, și
    acțiune.


    Cinci Reguli

    Și pentru a face mai ușor, aici sunt cinci reguli de aur de conduită în timpul conflictului:

  • Aflați pentru a calma inainte de a vorbi. Dacă credeți că
    se fierbe încet, încercați să se pensioneze și ia în considerare viitoare
    conversație. Dacă abia ai reține mânia, începe o conversație cu dumneavoastră

    agresorul, politicos el pur și simplu nu vor. De altfel, aceasta este eficient
    acțiune în această situație - o rugăciune. Cere Dumnezeu pentru a ajuta la
    țineți o conversație într-un mod care a dus la pace și armonie.
    Cel care a spus: "Ferice de cei împăciuitori ..." va răspunde dumneavoastră
    Rugăciunea va fi aliatul vostru.
  • Analiza
    care te enerveaza, și să încerce să aranjeze o conversație în așa fel încât aceasta
    în cauză numai subiectul iritare dumneavoastră. Dacă prietenul tău
    începe să meargă din inima de conversație, încercați să-l puneți înapoi
    conversație pe drumul cel bun.
  • Nu insulta interlocutorul.
    Amintiți-vă, nu vă place acțiunile acestui om, dar nu el însuși.

    Nu se poate
    spune, "Tu sărac", spune mai bine: "Ați făcut rău." O mai mare
    Sky - "Sunt întristat (supărat, ia oprit) atunci când astfel
    vine. "
  • Uita-te pentru o soluție. Este dumneavoastră
    prioritate. Dacă tocmai ați exprimat reciproc lor
    cerere, aceasta nu este de ajuns. Încercați să rezolve această problemă, astfel încât
    nu mai începe peste.
  • Învăța
    asculta. Conversația - aceasta nu este un monolog și dialog. Uneori, soluția poate
    vin de la sine, dacă conversația va fi susținută de cele două părți.
    Uneori poți înțelege ceea ce faci cu enervant ta
    interlocutor. Dar dacă spun doar, nu vă așteptați la mai mult înțelegere.

  • Și
    Amintiți-vă: dacă înveți să se ocupe de furie, viața ta
    trebuie să se schimbe. Vei avea mai multi prieteni. Soț sau soție mea
    deveni atât de aproape încât să înțeleagă reciproc literalmente
    perfect. Seful tau te va vedea în mod deschis, onest și
    muncitor echilibrat, iar eu sunt sigur că va continua să se gândească despre dumneavoastră
    în creștere, așa cum este apreciat foarte mult capacitatea de a părăsi
    situații complexe de conflict, iar în acest caz, nu va fi egal.

    Informații de la articolul "managementul furie".