Rude - bun pentru sănătate, dar nu de multe ori


  • Nu reține furie!
  • Flori și ciocolată
  • Nu colecta si arunca afară
  • Cum să "da drumul la abur"

  • Nu reține furie!

    Dacă sunteți în aer liber, să zicem, a urcat pe picior, dar încă obhamili faci? Puteți încerca să reziste, înghiți și uita imaginea de a pretinde că nu-mi pasă de ea complet. Ca o abordare singur agent.

    - Cu toate acestea, reținerea permanentă a furie în situații neplăcute poate duce la faptul că adrenalina, nu a putut găsi acțiunilor, va distruge organismul din interior - spune membru cu drepturi depline al Asociației Ruse de Psihologie Transpersonală și Psihoterapie, campion mondial în Taekwon-Do instructor Andrew Școala ihratehnikov Stehantsov .

    - Rezultatul: ulcere gastrice, dureri de cap frecvente, hipertensiune arterială, funcționarea incorectă inimă. Puteți arunca pur și simplu afară negativ, de exemplu, infractorul și nahamyty împinge înapoi. Pentru mai sănătos.

    Nu este reușesc întotdeauna. De exemplu, credeți că șeful este greșit, dar nu își poate permite să se năpustească asupra lui cu pumnii. Găsiți o formă acceptabilă de exprimare a furiei. Atunci când nu se poate arunca o vaza, poti striga, puteți crește vocea - face observații caustice.

    Nu e de mirare firmele japoneze eoliene este umplut Față subordonaților l-ar putea bate dacă este necesar și da drumul la abur astfel.


    Dar psyhuvaty despre prostie. Oamenii sunt de multe ori frustrat să țipe sau fugi cu lacrimi în ochi, este dificil de a obține, împreună cu alții.


    Flori și ciocolată

    Există mult mai progresiv să se ocupe de emotiile tale - pentru a schimba situația sau atitudinea față de ea. În cazul în care o fată este în așteptare pentru un tânăr dintr-un buchet de trandafiri albi, și a venit cu ciocolată, ea îl poate cere să cumpere flori pe care încearcă să schimbe această situație așteptărilor lor. Când mi cer scuze și de a oferi un buchet de două ori mai mult decât spera să rămână o insultă? Mai degrabă, acesta va fi o surpriză plăcută.

    Este nerealist să facă în așa fel încât ați dori?

    Puteți pune o cerere ca să compenseze prejudiciul moral. Late timp de 15 minute - cu tine 100 de ruble. Dar nu neapărat în bani. De exemplu, ceea ce nu este eliminat în loc de șosete, mă face un masaj sau speli vasele. Atunci nu pierde energie pe experienta gol, iar aduc scorul la un alt un alt spălat vase masaj,. Elementul de joaca pasiuni imediat inferioare.


    Nu colecta si arunca afară

    Un alt sfat - începe o descărcare. Omul care copite o imagine lung a explodat în detaliu. Pentru "prevenirea" de explozii Andrei Stehantsov recomandă combinate "scaun cald și fierbinte".

    Potrivit pentru soții, părinți și copii ale partenerilor permanenți. Un om sta pe un scaun, îl ceartă pentru încă 1-10 minute sau ore (în funcție de relația).

    Apoi, trece rolurile. Pe de o parte, toată lumea aruncă inflamat pe de altă parte - este informat, se pare, am șosete atârnat pe un scaun, iar ea este furios la astfel de prostii. Apoi, președintele "cald": trebuie să luăm pe rând pentru a lauda reciproc. Bună este, de asemenea, important să ne amintim, pentru că obișnui repede.

    În situații critice, în care emoțiile merge sălbatice și oamenii pe punctul de a divorț, ajutând-o manieră cunoscută: "Soțul meu a murit." Ia-o hârtie aprins, divide în jumătate și scrie plusuri și minusuri, ca rezultat având în viața ta.

    Și totul va deveni clar. Nimeni nu va atârna șosete pe scaune. Dar nu este acolo și cineva care înțelege, îi pasă de copii, etc. Un preț mic.

    Rețetă universal - bucuros să afle că există. Vreau ceva de la tine om - vorbesc cu el, voi lăsa mâncăruri de spălare și șosete curate te. Nimeni nu trebuie, dacă nu sunteți de acord cu ea.


    Cum să "da drumul la abur"

    Asigurați-acest lucru va ajuta: mișcări puternice - cum ar fi de rulare rapid cu genunchii mari ridicate, box umbra box, compresie și pumnii razzhimanie. Puteți încerca să rupă sau zdrobi o bucată de hârtie și aruncați-l cu putere.

    O altă metodă - un strigăt puternic, cum ar fi muzica sau duș.

    Un alt încercați respirație, cu accent pe expirația. Respirați adânc și numără până la zece. Dacă există o lumânare la îndemână suflare cu un metru și jumătate, în cazul în care prima este prea ușor.