Nu pesimism fericire


  • Optimismul poate fi învățate
  • Fii optimist

  • Optimismul poate fi învățate

    În urmă cu aproximativ zece ani, în ochii mei a primit o carte. Nu am acordat prea multa atentie la ea, dar din anumite motive Îmi amintesc poziția. Titlul este tors și tors în mintea mea mult timp înainte am cumparat aceeași carte. Autorul a fost Martin Seligman, o carte numită "Optimismul se învață".

    Intotdeauna am fost convins că s-au născut sau optimist sau pesimist, sau undeva. Asta optimism poate fi o marire de salariu, eu cumva nici nu cred. Ideea că o persoană poate învăța să fie optimist, am fost imediat intrigat.



    Și acum, zece ani mai târziu, seful meu ma sfătuit să citesc cartea "adevărata fericire" de aceeași Seligman, în care el adesea referire la munca sa anterioară. Acest lucru mi-a spodviglo că trebuie să sape pe internet și de a afla mai multe despre autor, găsi un specialist care oferă cursuri de formare și lucrări de psihologie pozitive aplicate și să se alăture clase. Acum, nu înțeleg numai că optimismul poate fi învățat, dar, de asemenea, știu exact cum ar trebui să fie făcut.

    Formarea începe cu optimism că ascultăm ceea ce vom descrie lucruri bune și rele care se întâmplă la noi. Asculta - suntem înconjurați de pesimism, doar peste tot!


    Copilul spune: "Billy nu vrea să se joace cu mine, eu sunt un ratat!". Din tinerețe am auzit: "Eu baseball rău, sportul nu am strălucească", tânăra mamă spune: "Copilul meu este un astfel de obraznic, probabil un rău". Și noi suntem, de asemenea, vorbim atât de des.

    Dar există și alte declarații. Cum ar fi: "Am făcut față cu acest test, am elev de succes!" Sau chiar mai abruptă, "Op-pa, cred că am reușit prezentarea! O experienta minunata! »

    Modul de obicei, vom folosi atunci când descrie locul noi evenimente Seligman solicită stilul de interpretare. El a găsit o diferenta in modul in optimiști și pesimiști descrie evenimente bune și rele în viața lor.

    Jucător de baseball pesimist descrie eșecul său de sportiv ca ceva permanent, în fapt, se aplică toate sporturile. Mama crede că copilul capriciile va dura pentru totdeauna și se retrage eșecul în toate aspectele legate de maternitate.

    Funny că lucrurile bune se întâmplă uneori chiar pesimist, din cauza lor ca ceva accidental, temporar și concentrat strict. De exemplu, dacă baseball merge lovitură bun, atunci (ca el pesimiști), el consideră că este pura coincidenta ca altfel el este ghinion și acest lucru nu se repetă.

    Optimiștii veni într-un mod diferit. Dacă cineva nu a reușit prezentare, el în schimb leziune poate vedea în această experiență minunată, care va fi util pentru el în viitor.

    În cazul în care un elev se descurcă bine cu testul, se extinde succesul său în viitor și în toate domeniile vieții de student. Am luat un test - Sunt un elev mare!

    Pe scurt, pesimist spune lucruri rele constant și rasprostranyayuschymysya pentru aproape orice, și de bună - temporar și foarte locală. Optimist - exact opusul.
    Fii optimist
    Potrivit Seligman, pesimiștii au posibilitatea de a învăța o abilitate optimism. Fă-o simplu, să începem cu ce să facă în mod conștient ce se întâmplă în optimiști intuitiv. Gândiți-vă optimist! Fă-o ca exercițiu. De îndată ce aceste exercitii te vor lăsa tot cea mai buna voce intern pesimist in tine va fi mai liniștită și mai liniștită încă.



    Găsirea diferențe între optimiști și pesimiști, Seligman ne ofera posibilitatea de a face alegeri și de a determina cursul vieții lor. Eu lupt pentru ceea ce este, de fapt, studiile arata ca oamenii optimisti o sănătate mai bună, ei trăiesc mai mult și să obțină un succes mai mare în viață.

    Dar, cel mai important, un om obișnuit pentru a pune toate optimist, la un moment mai fericit decât pesimist persistente. Și cu aceste puncte și construit viețile noastre. În opinia mea, aceasta este în valoare de a învăța optimism, dar crezi?

    Informații de la articolul "Invata sa optimism."