Uleiul de masline pentru pierderea în greutate


Mulți oameni care decid pentru tine, e timpul să piardă în greutate, în special limita dieta ta, reducerea dimensiunii de porții și a părăsi meniul de multe ori doar legume și fructe. Uneori nu pot merge la asemenea extreme. Este suficient sa vezi dieta ta pentru a include aceste alimente care ajuta accelera metabolismul. În unele cazuri, nutritionistii recomanda utilizarea pentru pierderea în greutate ulei de masline .

Acest produs este considerat kladezyu cantitate mare de vitamine A, E, D si K. Aceasta a fost compusă din ulei de măsline este benefic pentru acizii corpului, printre care este demn de remarcat faptul stearic, oleic și palmitic.

Acești acizi ajuta la scaderea colesterolului.

Trebuie remarcat faptul că uleiul de măsline are efectul benefic asupra organismului uman. Da, îmbunătățește funcționarea ficatului, tractului gastro-intestinal și pancreas. Din primire a acestui produs este de a refuza persoanele cu exacerbare boli gastro-intestinale. Studiile au aratat ca un consum de ulei de măsline viteze nu numai metabolismul, dar de asemenea, reduce foamea.

Dacă te duci pentru o lună să-și piardă cinci lire sterline excesului de greutate, în acest timp în fiecare zi, ar trebui să ia o lingură de acest produs. Acest lucru ar trebui să se facă de două ori pe zi.


Uleiul de masline poate fi folosit ca un pur și adăugarea la salate și mâncăruri gata.

Deci, dacă doriți să îndepărteze corpul de toxine, excesul de greutate și toxine pot fi preparate o salată specială. Pentru acest fel de mâncare trebuie să se toaca marunt 300 de grame. varză, adăugați un castraveți tocat, telina si ceapa. Salata sărate și îmbrăcat cu ulei de masline si suc de lamaie.

În cele mai multe feluri de mâncare trebuie să știe exact cum de a alege uleiul de măsline pentru pierderea în greutate. Miros, culoare și gustul produsului depinde de măsline. Culoarea verde Olive indică faptul că produsul a fost obținut din măsline care au fost colectate devreme.

Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că uleiul de măsline este împărțit în rafinat și nerafinat. Cel mai util este considerat a doua opțiune. Acest lucru se datorează faptului că în timpul procesului de rafinare temperaturi ridicate duce la faptul că produsul rezultat va reduce proprietățile utile. Se crede că cel mai bun ulei de măsline este cel mai înalt grad de calitate Olio extra-virgin di oliva.